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春天到 选双舒适的跑鞋开始锻炼啦(视频+文本+字幕)
正确的跑鞋可以提高你的表现,减少受伤的机会。 -
将锻炼进行到底 随时随地做运动(视频+文本)
不需要昂贵的器材,在家中做运动就可以进行全身锻炼。下面的建议可以帮你达成塑身的愿望。 -
金秋季节旅行选择酒店小贴士(视频+文本)
你已经找到一家很好的酒店,但是入住之前,先了解下面这些实用旅行建议。 -
欢乐假期 轻装上阵去旅行(视频+文本)
加上行李费之后,空中旅行的价格更加昂贵,所以轻装上阵,每袋行李的费用不要超过15美元。 -
跑步者如何保持平衡的饮食(视频+文本)
跑步运动员都有特别的营养需求,满足了这些需求才能获得最佳表现。 -
凉风习习 到沙滩上进行跑步训练(视频+文本)
当然,在《海滩游侠》中看上去轻而易举。但是在沙子上跑步是非常艰难,也非常消耗能量的运动。 -
罕见高温 避免剧烈运动谨防中暑(视频+文本)
中暑是一种威胁生命的疾病,任何人暴露在极端高温下都可能会经历。 -
夏日户外野餐全攻略(视频+文本)
没有什么比在公园野餐更具夏日趣味的了,所以,不要让变质的食物,太阳晒伤或虫子破坏了你的一天。 -
夏季野餐必备食品知多少(视频+文本)
《丛林秘籍和生存技巧》杂志编辑Simon Ellars向大家讲述去野外应该带什么样的食物。学习辨别哪些是正确的,哪些是错误的。 -
打包夏季野营物品 投身大自然怀抱(视频+文本)
夏令营是美国的一项精彩的传统。恰当地打包可以确保这次旅行成为难忘的回忆。 -
夏季乐趣 迎接炎热天气的狂欢派对(视频+文本)
夏日意味着欢乐时光!看看下面的建议,迎接持续整个季节的派对的开始。 -
女性比男性更易膝盖受伤?如何锻炼膝盖(视频+文本)
膝盖支撑着身体很多重量。运动可以增强关节周围的肌肉,从而保持膝盖健康。 -
选择春游目的地 尽情享受大自然风光(视频+文本)
预订等待已久的春季旅行时有许多因素需要考虑。遵循下面的建议,选择最佳目的地。 -
勇往直前 别让寒冬阻止了锻炼的脚步(视频+文本)
对于跑步者来说,冬季可能会带来障碍。尽管天气恶劣,你也可以保持健康的身材,迎接春季的到来。 -
长跑比赛饮食全攻略 从锻炼中最大受益(视频+文本)
五千米长跑比赛前的餐饮状况会影响健康状况,同时也会决定跑步过程中的感觉。选择正确的饮食,从长跑中获得尽可能多的益处。
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